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解答：

1、枸杞一年四季都可以喝，通常会起到促进睡眠的作用。

2、枸杞通常具有保健作用。枸杞富含果糖、纤维素、葡萄糖等成分。适当饮用一些枸杞茶，通常可以起到抗衰老、促进新陈代谢、帮助排出体内有害细菌的作用，还具有安神助眠的作用，特别是对于肝肾阴虚引起的睡眠不好、全身乏力，但饮用时尽量不要过量，以免上火。

3、日常生活中也可以吃一些其他的蔬菜水果，有利于补充体内的维生素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 尽量不要 可以起到 新陈代谢