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1、香菇具有健脾和胃、清热解毒的功效。

2、蘑菇含有多种氨基酸和维生素，能提高人体免疫力。

3、而且蘑菇中的一些物质可以降低血压和胆固醇。

4、香菇中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，排出肠道毒素，保护胃黏膜。

5、平时要多注意饮食搭配，选择易消化的食物，避免增加胃肠道负担。

6、饭后选择合适的水果。

7、每天进行适当的锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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