(资料图片仅供参考)

1、阿胶有滋阴的效果，也有止血的功效，女性是可吃的，红糖有补血气的效果，阿胶红糖来补血的效果更好，夏季最好不要吃阿胶，否则容易上火的。

2、女性痛经是比较多见正常的现象，一般可以用热水袋敷一敷小肚子就可以，还可以经常的按摩肚子，吃的东西不要太凉了，多吃一些有营养的食物，多吃含有高蛋白的食物，多喝鸡汤，鱼汤，猪瘦肉等。

3、适当的多休息。

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